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pourrais je reprendre la gymnastique après avoir arreter plus de 4 ans ?
Bonjour ,
Voila mon problème j'ai arreter la gymnastqie il y a 4 ans et je voudrais reprendre seulement j'ai perdu beaucoup de ma souplesse et je voudrais savoir si vous pensez que je pourrais recommencer .
Bonjour, biensûr que oui..Pour commencée en douçeur, tu devrais faire des échauffements..donc à peu près 30 minutes..chaque échaufements. Tu pourrais commençée par: L'équillibre, les roulades avants, les roulades arières, roue..bref, plus que tu est bien échauffée, plus tu deviens souple..et un jour tu seras capable de refaire ce que tu fesais avant..mais cela prendra un peu de temps..car 4 ans sans gymnastique..c'est un peu..long.
Bonjour, moi aussi j'aimerai reprendre la gymnastique mais je ne sais pas quel programme suivre pour commencer en douceur. Quelqu'un pourra-t-il m'aider ou me conseiller un site ou une où je pourrai trouver la programme adaptée ?
Tu pourrais commençée par: L'équillibre, les roulades avants, les roulades arières, roue..bref, plus que tu est bien échauffée, plus tu deviens souple..et un jour tu seras capable de refaire ce que tu fesais avant.. mais cela prendra un peu de temps..car 4 ans sans gymnastique..c'est un peu..long.
Je me suis renseigné pour faire de la souplesse, mais je ne sais pas quels exercices réaliser.
Que me conseillez-vous ? Je n'ai pas de visibilité sur Google dans le domaine.
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